Zbirka mudri za uravnotežavanje energije

Zbirka od četiri mudre za uravnotežavanje energije koje se koriste u nizu.

Naizmjenično dodirujte vrh svakog prsta vrhov svog palca. Svaki spoj držite nekoliko sekundi ili duže i to radi ukupno nekoliko minuta. Radi ovo s obje ruke istovremeno.

Ovo je jednostavan način za uravnotežavanje tvoje energije koji možeš prakticirati gotovo svugdje, dok sjediš, stojiš, hodaš ili ležiš.
Ukupni efekt je da postaješ smireniji, više opušten i koncentriraniji.
Odvojene mudre (položaji ruku) imaju sljedeće djelovanje:

Palac dodiruje vrh kažiprsta
Otvara Korijensku čakru, i usmjerava više energije u noge i donji dio tijela. Čini osobu smirenijom i više koncentriranom.

Palac dodiruje vrh srednjeg prsta
Potiče strpljivost.

Palac dodiruje vrh prstenjaka
Energija, stabilnost i samopouzdanje.

Palac dodiruje vrh malog prsta
Intuicija i osjećaj.

(Ovaj set je pojednostavljena verzija jedne vježbe iz Kundalini yoge.)