Gyan mudra

Houding van de handen

De toppen van de duim en wijsvinger raken elkaar, de ander vingers zijn recht maar ontspannen.

Emotioneel / spiritueel gebruik

Stimuleert de wortelchakra, en aardt.
Kalmeert en verbetert concentratie.

Doe de vingerposities met beide handen, voor tenminste een aantal minuten.

Terug naar lijst