Verdere manieren om aan jezelf te werken

De technieken op deze site zullen je het meest helpen als je ze gebruikt samen met andere vormen van zelfontwikkeling.

De Eliza chatbot op deze website kan helpen je innerlijk te onderzoeken en je gevoelens meer bewust te worden. Je kunt ook de oefeningen doen voor het ontwikkelen van je vermogen om gevoelens te verwerken.

Meditatie (bijvoorbeeld Zen, Mindfullness of Vipassana) is in het bijzonder aan te raden. Dit helpt om zelfgewaarzijn te ontwikkelen en aanwezigheid in het huidige moment. Het leert je ook om opkomende gevoelens en gedachten niet te weerstaan, maar ze ook niet te versterken.

De meeste mensen zullen voordeel hebben bij het doen van Yoga of Taichi. Dit is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar het maakt ook dat je je emotioneel beter voelt. Het opent geleidelijkaan je chakra's en de energiestromen in je lichaam. Het helpt je ook om je meer van je lichaam gewaar te worden.

A.H. Almaas en zijn Diamandbenadering tot Zelfrealisatie wordt in het bijzonder aanbevolen. Aan de basis van deze benadering is een praktijk die in het Engels "Inquiry" genoemd wordt, bedoeld voor het onderzoeken van je psyche, om zo in staat te zijn om te veranderen doordat je jezelf in detail begrijpt.