Bol u leđima - Mudra

Položaj ruke

Desna ruka: Palac, srednji i mali prst se dodiruju. Prstenjak i kažiprst su ispruženi.
Lijeva ruka: Stavi gornji članak palca preko nokta kažiprsta.

Fizička upotreba

Bol u leđima i posebno donjeg dijela leđa, može biti težak osjećaj. Kada se mišići počnu grčiti, to može postati vrlo bolno. Ova mudra pomaže protiv ove eskalacije.

Drži položaje prstiju objema rukama, barem nekoliko minuta.