Bilder beschreiben
Übe deine Fähigkeit, Gefühle und Emotionen zu benennen und zu erkennen. Beschreibe die Gefühle, die du siehst, die die Personen auf den Bildern empfinden.
Das Wichtigste ist, zu beschreiben, welche Gefühle du auf den Fotos siehst, und nicht, ob sie richtig sind oder nicht. Wenn du Urteile oder Reaktionen auf die Bilder hast, ist es eine gute Idee, diese zu bemerken, sich aber nicht von was du siehst, ablenken zu lassen.
Wenn du Mühe hast, Worte für die Gefühle zu finden, könntest du damit anfangen, zu wählen aus den Wörtern: glücklich - traurig - wütend - ängstlich. Im Folgenden ist eine Liste von Gefühls-Wörtern, die helfen können, genauer zu werden.
Beachte, dass eine Person mehrere Emotionen gleichzeitig empfinden kann. Die Gefühle, die du in einem Foto erkennst, können sich mit der Zeit ändern, je nach deine eigenen Stimmung. Manchmal zeigen das linke und das rechte Auge unterschiedliche Gefühle.
Der Grund für diese Übung ist nicht nur die Übung der Fähigkeit, Gefühle zu benennen und zu erkennen. Es hilft auch, die Mentalität zu entwickeln, die nötig ist, um Gefühle zu verarbeiten. Dazu ist es notwendig, dass du Gefühle nicht "tust", und es hilft dabei, sie lediglich zu beschreiben.
Um diese Fähigkeiten zu entwickeln, ist es nicht notwendig, deine Beschreibungen zu behalten. Deshalb werden sie hier nicht in irgendeiner Weise gespeichert.
Gefühls-Wörter
- Glücklich
- achtsam - aufgeregt - begeistert - erfreut - freudig - friedlich - froh - geliebt - gewürdigt - interessiert - lieb - liebevoll - optimistisch - ruhig - sinnlich - stolz - vertrauend - warm - zufrieden - zuversichtlich - überrascht
- Traurig
- bedauernd - beschämt - deprimiert - düster - einsam - enttäuscht - gedemütigt - gelangweilt - melancholisch - peinlich berührt - pessimistisch - schuldbewusst - unmotiviert - unzufrieden - verbittert - verwirrt - weinend
- Wütend
- Abneigung - Abscheu - beleidigt - brodelnd - empört - feindselig - frustriert - gereizt - hass - missbilligend - verärgert - wütend
- Ängstlich
- argwöhnisch - aufgewühlt - bange - bedürftig - entsetzt - gespannt - hilflos - hoffnungslos - in Panik versetzt - misstrauisch - mutig - nervös - schockiert - versteinert - verzweifelt - vorsichtig - überwältigt